Grübeln – hätte und wäre und wenn…

Wir grübeln, weil uns das die Hoffnung gibt, dass wir unsere Probleme lösen. Vielleicht hast du häufiger Gedanken wie "Wenn... dann...", "Ich hätte nicht.... sollen", "Person X müsste..., dann wäre...", "das hätte einfach nicht passieren dürfen...", "wie konnte Person X nur..."................. Mache dir bitte bewusst: wenn du häufiger solche Redewendungen verwendest, nutzt du diese Gedankenschleife, …

10 Regeln für ein selbstbestimmtes Leben

Deine 10 Regeln für ein selbstbestimmtes Leben 1. Erst einmal tief durchatmen, und wenn du magst, beten. "Ich brauche Hilfe" oder "Dein Wille geschehe" können Wunder bewirken. 2. Wenn dir etwas wirklich nicht gut tut, dann umgehe es! Geh, wenn das möglich ist, einfach nicht hin. 3. Du darfst selbst über deine Zeit verfügen. 4. …

Du musst nicht kämpfen um zu siegen

Vielleicht kennst du die herzhafte Szene aus "Fluch der Karibik", in der sich Johnny Depp - alias Captain Jack Sparrow - gefesselt auf einem riesigen Obstspieß wiederfindet, und die Prognose dieser doch recht misslichen Lage zunächst eher schlecht erscheint. Trotz aller vehementen Versuche sich zu befreien, wird es unter ihm immer heißer und heißer, und das …