Grübeln – hätte und wäre und wenn…

Wir grübeln, weil uns das die Hoffnung gibt, dass wir unsere Probleme lösen. Vielleicht hast du häufiger Gedanken wie "Wenn... dann...", "Ich hätte nicht.... sollen", "Person X müsste..., dann wäre...", "das hätte einfach nicht passieren dürfen...", "wie konnte Person X nur..."................. Mache dir bitte bewusst: wenn du häufiger solche Redewendungen verwendest, nutzt du diese Gedankenschleife, …