Wir grübeln, weil uns das die Hoffnung gibt, dass wir unsere Probleme lösen.
Vielleicht hast du häufiger Gedanken wie „Wenn… dann…“, „Ich hätte nicht…. sollen“, „Person X müsste…, dann wäre…“, „das hätte einfach nicht passieren dürfen…“, „wie konnte Person X nur…“……………..
Mache dir bitte bewusst: wenn du häufiger solche Redewendungen verwendest, nutzt du diese Gedankenschleife, weil du irgendetwas nicht so akzeptieren willst, wie es ist.
Frag dich: warum nicht? Und: wohin führt mich diese nicht- Akzeptanz langfristig?
Willst du dauernd an Dingen festhalten, die du nicht ändern kannst?
